Mit amapur einfach und schnell Gerichte zaubern
Wir haben Ihnen Rezepte zusammengestellt, mit denen Sie aus den amapur Produkten leckere Gerichte zaubern können. Variieren Sie die Rezepte – Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Als Zusatz können Sie das geschmacksneutrale amapur Guar einfach unter Ihre Speisen (z.B. Müslis, Joghurt, Suppen) mischen oder vor dem Essen den amapur Aperitif trinken.
Vorspeisen
Würziger Tomatensaft
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Alles gut mixen und kurz in den Kühlschrank stellen. Perfekt, wenn mit ein paar Eiswürfeln serviert. Vitalsnack für Zwischendurch. (ca. 55 kcal) |
Hauptgerichte
Kartoffelbrei (mit Soße oder Gemüse)
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Pulver, Wasser und Gewürze mit Schneebesen oder Mixstab gut mischen. Dazu ½ Teelöffel Bratensauce (fettreduziert) mit 50 ml heißes Wasser verrühren und zu dem amapur Kartoffelbrei servieren. (ca. 110 kcal). Oder Sie genießen dazu etwas gedünstetes Gemüse. |
Kartoffelomelett
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Mit wenig kaltem Wasser zu einem Teig mischen. Jede Portion zwischen 2 Seiten Backpapier ausrollen, dass obere Backpapier wegnehmen und dass Omelette in eine Teflonpfanne stürzen. Das untere Backpapier wegnehmen und das Omelette auf beiden Seiten goldbraun braten. (ca. 110 kcal) |
Nachspeisen
Schoko Lebkuchen Mousse
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Alle Zutaten mixen und mit dem Schneebesen oder dem Zauberstab cremig rühren. In Gläser füllen und im Kühlschrank kalt stellen. Ergibt 4 amapur Mahlzeiten. Pro Mahlzeit ca. 50 kcal. |
Schoko Plätzchen
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Alle Zutaten mit etwas kaltem Wasser zu einem Teig verrühren, Backpapier aufs Blech legen und vier kleine Küchlein darauf formen. Den Ofen auf ca. 160ºC vorheizen und bei dieser Temperatur 30 bis 50 Minuten in der Ofenmitte backen. Ergibt 4 amapur Mahlzeiten. Pro Mahlzeit circa 75 Kalorien. |
Vanille Crêpe
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Mit wenig kaltem Wasser zu einem Teig mischen. Jede Portion zwischen 2 Seiten Backpapier ausrollen, das eine Backpapier wegnehmen und das Omelette in eine Teflonpfanne stürzen. Das zweite Backpapier wegnehmen und das Omelette auf beiden Seiten goldbraun braten. (ca. 110 kcal) |
Creme-Speise
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Mit etwas Wasser (ca. 100 ml) mit dem Schneebesen /Mixer verrühren. Und schon haben Sie eine leckere Creme-Speise. Zur Krönung noch ein paar knusprige Weizen-Crispies drüber streuen. Der perfekte süße Nachmittags-Snack. (ca. 110 kcal) |
Erdbeer Kekse
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Alle Zutaten mit etwas kaltem Wasser zu einem Teig verrühren, Backpapier aufs Blech legen und vier kleine Küchlein darauf formen. Den Ofen auf ca. 160ºC vorheizen und bei dieser Temperatur 30 bis 50 Minuten in der Ofenmitte backen. |
Orangen Mandel Plätzchen
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Alle Zutaten mit etwas kaltem Wasser zu einem Teig verrühren, Backpapier aufs Blech legen und vier kleine Küchlein darauf formen. Den Ofen auf ca. 160ºC vorheizen und bei dieser Temperatur 30 bis 50 Minuten in der Ofenmitte backen. Ergibt 4 amapur Mahlzeiten. Pro Mahlzeit circa 75 kcal. |
Orangen Makronen
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Alle Zutaten mit etwas kaltem Wasser zu einem Teig verrühren, Backpapier aufs Blech legen und vier kleine Küchlein darauf formen. Den Ofen auf ca. 160ºC vorheizen und bei dieser Temperatur 30 bis 50 Minuten in der Ofenmitte backen. Ergibt 4 amapur Mahlzeiten. Pro Mahlzeit circa 75 kcal. |