Durch den Winter und Verletzungen, die meine sportlichen Aktivitäten stark einschränkten, kam einfach zu viel Gewicht auf die Waage. Dazu kommt, dass ich auch mal gerne über den Hunger gegessen habe und Schokolade mich magisch anzieht. Von Diäten habe ich bisher nicht viel gehalten und auch noch keine probiert.

Das Einhalten von bestimmten Rezepten wie in vielen Diäten praktiziert ist während des Tages beruflich bedingt nicht möglich. Das Konzept von amapur erschien mir daher als für den Büroalltag besonders tauglich und ich sah eine Chance, das auch tatsächlich im Berufsalltag und am Wochenende in der Familie umzusetzen. Schließlich sollte meine Familie sich in der Zeit am Wochenende wie gewohnt ernähren.

Alle Kleidungsstücke sollten wieder richtig passen. Mein Ziel war es, 75 kg Körpergewicht zu erreichen, wieder fit zu sein und mich körperlich wohl zu fühlen. Meine sportlichen Aktivitäten – Biken, Wandern und der Besuch des Fitness-Studios sollten wieder ohne Übergewicht möglich sein. Etwas skeptisch war ich doch, ob ich trotz Berufstätigkeit und sportlichen Aktivitäten mit so wenigen Kalorien auskommen würde.

Wie es mit der amapur Diät funktioniert hat

Am Beginn der Diät war ich erstmal vom guten Geschmack der einzelnen Produkte überrascht. Vor allem sind die Produkte trotz meines doch empfindlichen Magens sehr gut verträglich. Jeden Abend eine große Tasse Bio-Gemüsebrühe war immer eine willkommene Abwechslung.

Ein Timer erinnerte mich immer daran, nach einer Stunde wieder etwas zu essen. Auch wurde mir durch den Stundentakt vor Augen geführt wie wahnsinnig schnell ein Tag doch vorbei geht. Für geschäftliche Meetings, deren Dauer nicht immer planbar war, musste ich meine Essensrationen genau planen. Was mir deutlich mehr Probleme bereitete, war das permanente Trinken von Wasser oder Tee, da ich ansonsten eher immer zuwenig Flüssigkeit zu mir genommen habe. Bei einer schwachen Blase war der dann sehr häufige Harndrang das Unangenehmste an der ganzen Diät.

Trotz großer Bedenken meiner Frau hatte ich keine Probleme mit sportlichen Aktivitäten. Muskeltraining, Spinning im Fitness-Studio sowie Walking mit Etappen von 12-15 km haben Spaß gemacht und ich spürte keinerlei Leistungseinschränkung. Besonders motiviert war ich, als ich jeden morgen penibel das Gewicht und die Fettwerte, Wasseranteil und Muskelmasse mittels einer Waage kontrollierte und in einer Exceldatei den Verlauf dokumentierte. Kein Muskelschwund und ein heutiges Gewicht von 75 kg sind das Ergebnis. Es hat sich absolut gelohnt.

Mein Bauchumfang hat sich um 12 cm verringert das Gewicht um 6,6 kg. Alle Hosen passen wieder. Ich fühle mich sehr wohl und körperlich fit. Der Ernährungscoach wird mich unterstützen, eine Stabilisierung meines Gewichtes zu erreichen. Die Ernährung wird auf vollwertig mit viel Gemüse umgestellt. Vor allem trinke ich nun weiterhin deutlich mehr als vorher. Das reduziert den Hunger. Das frühere Völlegefühl und Unwohlsein nach dem Essen vermisse ich keinesfalls. Meine Sportaktivitäten werden noch etwas verstärkt.

Das Abnehmkonzept von amapur ist voll aufgegangen. Die anfängliche Skepsis, das Prozedere durchzuhalten, ist schnell verflogen. Wichtig war die Unterstützung der Familie am Wochenende. Sollte ich wieder in die Situation kommen oder auch nur zur körperlichen Regeneration, werde ich wieder auf amapur zurückkommen.