Unsere Antworten auf die häufigsten Anmerkungen von Kunden

Nehme ich schneller ab, wenn ich weniger esse?

Nein, im Gegenteil. Essen Sie mindestens 12 amapur Mahlzeiten pro Tag. Wenn Sie weniger essen, werden Stoffwechsel und Fettabbau verlangsamt. Zudem ist dann eine ausreichende Nährstoffversorgung nicht sicher gestellt.

Ich habe Hunger!

Sie sollten kein Hungergefühl verspüren. Kommt es dennoch dazu, verringern Sie den Abstand zwischen den amapur-Mahlzeiten. Essen Sie beim ersten Anzeichen von Hunger eine zusätzliche Mahlzeit. Sie können die Essensabstände verkürzen oder 1,5 Maßlöffel jede dreiviertel oder ganze Stunde essen. Essen Sie während der Stundendiät nur die amapur-Produkte, da sonst die Stoffwechselregulation beeinträchtigt wird. In der Regel reichen die Produkte in den Paketen länger. Sie können einzelne Produkte aber auch einfach nachbestellen.

Warum nichts extra essen – auch kein Obst?

Das amapur-Konzept ist für die Entlastung der Bauchspeicheldrüse optimiert. Der Stoffwechsel wird grundlegend reguliert und alles, was während der Diät extra gegessen wird, beeinflusst diesen Prozess. Zum Beispiel Obst mit einem hohen glykämischen Index (wie Weintrauben) bewirkt einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels, gefolgt von einem schnellen Blutzuckerabfall, der zu Heißhunger führt. Halten Sie für optimale Erfolge das Prinzip der stündlichen amapur-Snacks ein.

Wichtiges Meeting: keine Chance stündlich zu essen

Das kann natürlich vorkommen. Wenn Sie auch keine Kekse mit ins Meeting „schmuggeln“ können, dann essen Sie vor oder nach dem Meeting eine doppelte amapur-Mahlzeit. Lassen Sie den Abstand zwischen den Mahlzeiten aber möglichst nicht größer als zwei Stunden werden. Machen Sie danach wie gewohnt mit den stündlichen Mahlzeiten weiter.

Ich habe eine wichtige Essens-Einladung. Was soll ich tun?

Versuchen Sie die ersten 3-4 Diättage so einzurichten, dass Sie möglichst abends keine Essens-Verabredungen haben. Das ist wichtig für die grundlegende Regulierung Ihres Stoffwechsels. Wenn es nicht anders geht: Wählen Sie kalorienbewusste Gerichte – Gemüse, Salat, Geflügel, Fisch. Verzichten Sie auf fette Soßen und Dressings, schnelle Kohlenhydrate (Pasta, Weißbrot, Pommes) und Alkohol. Am nächsten Tag machen Sie einfach konsequent mit den stündlichen amapur-Snacks weiter!

Ich friere mehr als sonst! Ist das normal?

Durch die Gewichtsabnahme verringert sich die wärmeisolierende Fettschicht des Körpers. Zudem dreht er die innere Heizung etwas nach unten, um Energie zu sparen. Bewegung, heißer Tee oder Gemüsebrühe und Wechselduschen schaffen schnell Abhilfe.

Kann ich zuckerfreie Kaugummis / Bonbons essen?

Zuckerfreie Kaugummis und Bonbons sind grundsätzlich kein Problem. Bei einigen Menschen regt der dadurch auftretende Speichelfluss aber zusätzlich den Appetit an. Ist das bei Ihnen der Fall, dann lassen Sie den Kaugummi lieber weg.

Was tun bei einer leichten Erkältung?

Solange Sie sich vital und fit fühlen, können Sie das amapur Ernährungsprogramm wie gewohnt fortführen.

Was bewirkt der Ballaststoff Guar?

In allen amapur-Snacks ist Guar enthalten, ein natürlicher Ballaststoff, der zugleich sättigt und Cholesterin bindet. Guar ist im Gegensatz zu anderen unverdaulichen Ballaststoffen wasserlöslich und bildet deshalb im Darm eine voluminöse, gelartige Masse. Entscheidend ist sein Verhalten gegenüber Zucker. Guar überzieht die Darmwand und die Bestandteile des Speisebreies mit einem hauchzarten Film. Dieser verzögert den Transport des Zuckers aus dem Darm ins Blut, so als ob wir unsere Mahlzeiten in kleinen Häppchen über den Tag verteilt einnehmen würden. Das Guar in den amapur-Produkten (ausgewiesen als Verdickungsmittel E412) entlastet so den Stoffwechsel und reguliert den Stuhlgang.

Können Blähungen entstehen?

amapur enthält Ballaststoffe. Wer nicht daran gewöhnt ist, kann Blähungen bekommen. Eine andere Ursache für Blähungen können auch Darmpilze sein (nach Antibiotika-Einnahme oder durch falsche Ernährung). Gegen Blähungen hilft: viel trinken, Kautabletten mit probiotische Kulturen und Präbiotica zur Aktivierung der Darmtätigkeit oder Kräuter-Tees (mit Kümmel, Fenchel, Anis, Pfefferminze). Die amapur Stundendiät eignet sich ideal nach einer Antibiotika-Einnahme zur Regenerierung der Darmflora.

Ich fühle mich schlapp, was kann ich tun?

Trinken Sie ausreichend Wasser und geniessen Sie eine fettarme Gemüsebouillon. Gönnen Sie Ihrem Körper die Erholungspause: legen Sie sich kurz hin oder bringen Sie Ihren Kreislauf mit einem Spaziergang an der frischen Luft wieder auf Trab.

Was ist mit Cola light, Sekt und Kaffee?

Trinken Sie den Kaffee ohne Milch und Zucker und weichen Sie bei hohem Kaffeekonsum auf Landkaffee oder entkoffeinierten Kaffee aus. Wir empfehlen, Alkohol komplett zu vermeiden, da er nur „leere“ Kalorien enthält. Auch kalorienarme Getränke wie Cola light empfehlen wir aufgrund des hohen Süßstoffgehaltes nicht. Abwechslung vom Wasser bieten wohlschmeckende Früchte- und Kräutertee-Sorten. Wasser selbst kann für mehr Abwechslung mit Zitrone oder Limone (auch als Konzentrat erhältlich) angemischt werden.