60 Tage flexibel Diät für Männer


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  • Amapur Mahlzeiten & leichte Gerichte in Kombination
  • Schritt für Schritt zu einer ausgewogenen Ernährung
  • Inklusive 60 Seiten Ernährungsplan

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"Ich habe es nicht bereut, amapur ausprobiert zu haben. Es ist nicht ganz billig, mir war es aber jeden Cent wert. So einfach und mit so viel Spaß habe ich noch nie abgenommen. Die Veränderungen in so kurzer Zeit sind schon phänomenal, und Hunger war die gesamte Zeit kein Thema."
Bernd aus Tegernbach, April 2015
Bekannt aus

Premium-Qualität auf ganzer Linie

amapur steht seit über 30 Jahren für erstklassige Diätprodukte. Spitzenqualität und leidenschaftliche Produktentwicklung zeichnen unser Sortiment aus.

Die amapur Diätprodukte enthalten:

hochwertige Zutaten
ausschließlich hochwertige Zutaten
Protein aus Weidemilch
reinstes Protein aus Weidemilch
optimale Nährstoff-zusammensetzung
Hand gebacken
werden teilweise von Hand gefertigt

Und sind frei von:

Gentechnikfrei
Gentechnik
Konservierungsstoff frei
Konservierungsstoffen lt. Gesetz
Transfettfrei
Transfetten
Antibiotikafrei
Hormonen und Antibiotika lt. Gesetz

Das amapur Diätgeheimnis

Die amapur Diät vereint echte Premium-Produktqualität mit einfachen und grundlegenden Mechanismen des menschlichen Körpers. Bei der flexibel Diät integrieren Sie die amapur Philosophie gemeinsam mit leichten Gerichten in Ihren Alltag. Daraus ergeben sich folgende elementare Erfolgsfaktoren für die flexibel Diät:

1  Negative Kalorienbilanz
Die deutlich reduzierte Kalorienzufuhr während der flexibel Diät führt dazu, dass Sie Ihrem Körper weniger Kalorien über die Nahrung zuführen, als dieser verbraucht. Um die Differenz aus verbrauchten und zugeführten Kalorien zu decken, verbrennt Ihr Körper Fettreserven. Dies führt zum effektiven Abbau von Körperfett – folglich nehmen Sie ab. Das Besondere: Trotz deutlich reduzierter Kalorienzufuhr sind Sie während der Diät mit allen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt.

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2  Perfekte Kontrolle des Insulin- und Blutzuckerspiegels
Durch die amapur Produkte und eine zusätzlich ausgewogene Ernährung bleibt Ihr Blutzuckerspiegel auf konstant niedrigem Niveau. Unsere Produkte verfügen deshalb neben einer nährstoffoptimierten Zusammensetzung auch über einen niedrigen Glykämischen Index undenthalten einen hohen Ballaststoffanteil in Form von Guar.

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3  Ballaststoff Guar und niedriger Glykämischer Index
Der rein pflanzliche Ballaststoff Guar ist einer der wesentlichen Wirkstoffe der amapur Produkte. Er legt sich dünn an die Darminnenwand und verlangsamt den Übergang von Zucker in das Blut, wodurch die Bauchspeicheldrüse entlastet wird. Blutzuckerschwankungen werden reduziert, Heißhungerattacken vermindert, die Verdauung angeregt und das Sättigungsgefühl hält länger an. Bei der flexibel Diät erhalten Sie zusätzliches Guar Granulat für die Zubereitung von Speisen. Dadurch erhöhen Sie den Ballaststoffgehalt Ihrer Mahlzeiten zusätzlich und bleiben lange satt. Die Produkte enthalten viele langkettige Kohlenhydrate und weisen dadurch einen niedrigen Glykämischen Index auf. Dies bedeutet: Zucker wird nur langsam und konstant in das Blut abgegeben, wodurch weniger Insulin ausgeschüttet wird.  

4  Optimale Nährstoffzusammensetzung der amapur Mahlzeiten 
Die amapur Mahlzeiten zeichnen sich durch eine physiologisch optimale Nährstoffbilanz aus. Sie enthalten ein sehr gutes Verhältnis aus Kohlenhydraten (davon ein hoher Anteil an Ballaststoffen, u.a. Guar), Eiweißen und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Zusätzlich sind sie mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen angereichert. Die kleinen amapur Mahlzeiten haben nur eine kurze und wenig intensive Verdauungsphase und sind für den Magen und den Darm dadurch leicht bekömmlich. So fallen Sie mit den amapur Mahlzeiten nicht in das typische Verdauungstief und bleiben über den gesamten Tag leistungsfähig, denn der Blutzuckerspiegel bleibt im Gleichgewicht. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e.V. empfiehlt im Rahmen einer ausgewogenen, vollwertigen Ernährung eine Nahrungszusammensetzung von ca. 50% Kohlenhydraten, 30% Fetten und 20% Eiweiß. amapur Diät Produkte orientieren sich an dieser Richtlinie, enthalten jedoch etwas mehr Eiweiß und einen geringeren Fettanteil. Der höhere Eiweißanteil gewährleistet trotz negativer Kalorienbilanz den Erhalt der Muskelmasse.

5  Langfristige Ernährungsumstellung
Durch die kombinierte Nahrungsaufnahme von amapur Produkten und leichten, schnell zubereiteten Gerichten aus dem amapur Ernährungsplan, kommt es zu einer sanften Ernährungsumstellung. Während der flexibel Diät trainieren Sie gesundes Essverhalten und erhalten ein Gefühl für Mengen und Kalorien. Die nährstoffoptimierten amapur Mahlzeiten sorgen dafür, dass Heißhunger minimiert und eine lange Sättigung sichergestellt wird.

amapur – ein bewährtes Konzept

Das amapur Diätkonzept wird bereits seit vielen Jahren angewendet und trägt dazu bei, dass gesundheitliche Wohlbefinden im Sinne einer Ernährungs- und Stoffwechseltherapie zu fördern.

Einfach und unkompliziert abnehmen

Wir von amapur möchten Sie auf dem Weg zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung begleiten. Daher erhalten Sie zu jeder flexibel Diät einen detaillierten Ernährungsplan mit praktischen Einkaufslisten und gesunden Rezepten, die Sie mit und ohne amapur Produkte zubereiten. Die Kombination aus amapur Mahlzeiten und leichten Gerichten, lässt sich optimal in den Alltag integrieren und eignet sich ideal bei häufigen geschäftlichen oder privaten Essenseinladungen.

Anerkannte Qualitätsstandards

Alle Produkte von amapur unterliegen strengsten Qualitätskontrollen. Sie werden mit sorgfältig ausgewählten Rohstoffen produziert und unterliegen den Richtlinien der Guten Herstellungspraxis (GMP - Good Manufacturing Practice). Unser Herstellungsprozess ist daher auch nach dem HACCP-Konzept (Hazard Analysis and Critical Control Points) zertifiziert. Qualität sowie regelmäßige, unabhängige Analysen und Kontrollen sind für uns selbstverständlich.

Hinweis

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

Shakes, Suppen, Müsli
3xDiät Shake Banane (16 Portionen)
2xDiät Shake Kaffee (16 Portionen)
2xDiät Shake Erdbeer (16 Portionen)
1xDiät Shake Vanille (16 Portionen)
2xDiät Shake Schoko (16 Portionen)
2xSuppe Tomate (16 Portionen)
1xSuppe Kartoffel (16 Portionen)
1xSuppe Champignon (16 Portionen)
2xMüsli Orange (16 Portionen)
1xMüsli Schoko (16 Portionen)
1xMüsli Cereal (16 Portionen)
Brezeln, Cracker, Kekse
1xKekse Kartoffel-Dinkel (12 Portionen)
1xKekse mit Vanillegeschmack (12 Portionen)
1xKekse Schoko (12 Portionen)
1xCracker Rosmarin (12 Portionen)
1xCracker Tomate (12 Portionen)
Feste Paketbestandteile
3xGenüssli Schokoriegel, 40g
1xGuar Granulat, 300g
1xMixbecher 300ml
3xMaßlöffel
1xErnährungsplan flexibel Diät

flexible Diät

Bei der flexibel Diät kombinieren Sie die kalorienarmen amapur Mahlzeiten mit leichten Gerichten aus dem amapur Ernährungsplan. Alle Rezepte sind kalorienreduziert, schnell zubereitet und bieten geschmackliche Gestaltungsfreiheit.

Während der Diät essen Sie 5 Mahlzeiten am Tag, die insgesamt ca. 1200kcal liefern.  

Der praktische Ernährungsplan unterstützt Sie beim gesunden Abnehmen und bei der Umstellung auf eine dauerhaft kalorienbewusste Ernährung. Dem Plan entnehmen Sie wöchentliche Einkaufslisten, konkrete Essensanleitungen pro Tag und viele nützliche Tipps.

 

Tipps für Ihren Diäterfolg:

  • Mit einer bunten Produktmischung macht Abnehmen mehr Spaß, und das Durchhalten fällt leichter.

Sollten Sie nicht alle im Ernährungsplan abgebildeten amapur Produkte im Paket haben, um die Rezeptvorschläge umzusetzen, verwenden Sie die Snacks und Mahlzeiten, die Sie zur Verfügung haben. Alle amapur Mahlzeiten und Snacks haben einen ähnlichen Kaloriengehalt.

Verzehr-Tipps:

  • Sie können verschiedene amapur Shakes miteinander kombinieren und so die Geschmacksrichtungen der einzelnen Produkte mischen.
  • Verwenden Sie saisonale Früchte für Müslis oder Shakes.
  • Die Müslis können Sie wahlweise mit Wasser, fettarmem Joghurt, Dickmilch oder Magerquark zubereiten.
  • Verfeinern Sie die amapur Suppen mit Kräutern und Gewürzen nach Belieben.
  • Verwenden Sie für die Diät-Shakes gern auch einen Stab- oder Standmixer.

Ergänzende Produkte zur flexiblen Diät:

  • Die amapur Sojakleie ist ein natürlicher Ballaststoff, welcher sich ideal in verschiede amapur Mahlzeiten während der flexiblen Phase sowie in Rezepte integrieren lässt.
  • Mit den luftig-leichten amapur Weizen Crispies reichern Sie Ihre Ernährung mit gesunden Ballaststoffen an und geben den Mahlzeiten einen speziellen Geschmack oder dem amapur Müsli noch mehr Biss.
  • Warten Sie vor dem Verzehr bei den mit Wasser angefertigten Produkten 1-2 Minuten, damit sich die positiven Quelleigenschaften des Guars komplett entfalten können und das Produkt noch länger sättigt.
  • Der amapur Aperitif ist ein ballaststoffreicher Erfrischungsdrink, der Chitosan, Vitamine sowie L-Carnitin enthält und Ihre Diät effektiv unterstützt.

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42 Kundenmeinungen 60 Tage flexibel Diät für Männer

  • (04.05.2016)
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    idiotensicher und abwechslungsreich
    So leicht kann es also sein, Gewicht zu verlieren! Rezepte und sogar der Einkaufsplan sind vorgegeben, man muss es nur noch machen! Kein denken und planen notwendig! Toll!
  • (29.01.2016)
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    erfolgreich
    Ich musste sowieso meine Ernährung umstellen, da kamen mir die Rezepte in diesen 60 Tagen gerade recht. Es gab viele Inspirationen, und höchstwahrscheinlich werde ich diese Diät in ein paar Monaten wiederholen.
  • (28.01.2016)
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    Auch etwas aufwendig aber ok!
    Es Bedarf zwar etwas mehr Aufwand, als bei der intensiv Form, aber auch nicht zu viel. Abgenommen habe ich damit auch. Wirklich zu empfehlen.
  • (20.01.2016)
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    5 Sterne
    Tolles Produkt und tolle Diät!
  • (13.01.2016)
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    voll und ganz zufriedenstellend
    Tolle Diät und tolle Rezepte. Die Produkte schmecken mir persönlich wirklich super.
  • (12.01.2016)
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    Top!!!
    5 Sterne und uneigeschränkte Weiterempfehlung!
  • (11.01.2016)
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    Ideal
    Diese Diät ist ideal für mich! Sehr zu empfehlen!
  • (05.01.2016)
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    besser als intensiv
    Habe es erst mit der flexibel Diät probiert, aber das stündliche Essen wollte ich einfach nicht. Die flexibel Diät kann ich aber absolut weiterempfehlen.
  • (03.01.2016)
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    Spitzenkonzept!
    Die Kombi aus "echten" Lebensmitteln und diesen leckeren Abnehm-Snacks lässt einen fast vergessen, dass man auf Diät ist!
  • (03.01.2016)
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    Mühsam aber effekiv
    Hätte nicht gedacht dass diese Diätform doch etwas mühsam sein wird. Habs aber durchgezogen und drei Kilo verloren.
  • (31.12.2015)
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    große begeisterung!
    das war meine erste diät und gleich so erfolgreich und gar nicht unlecker. habe auch sport gemacht und fühle mich gut
  • (30.12.2015)
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    teuer aber gut
    200€ sind viel Geld, aber wenn man bedenkt, wie gesund es investiert ist, freut man sich wieder! Einzig das viele zubereiten ist etwas lästig.
  • (30.12.2015)
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    Auf flexibel umgestiegen
    Habe mit der intensiv Diät begonnen aber mir war am ersten Tag etwas schwindelig, sodass ich auf flexi umgestiegen bin. Absolut zufriedenstellend und effektiv. Einen Stern abzug für den Preis.
  • (30.12.2015)
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    flexibel und gut
    Flexibel, gut, schnell, gesund-- ich bin zufrieden!!!
  • (16.12.2015)
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    leicht durchführbar
    Ich finde einfach nichts Schlechtes an dieser Diät. Ich habe abgenommen, die Rezepte schmeckten, die Zubereitung war einfach. Was will man mehr?
  • (15.12.2015)
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    entspannte Diät
    Die Amapur-60-Tage-Flexibel-Diät ist sehr entspannt. Ich esse fünfmal täglich und bin den ganzen Tag satt und nehme ganz aus Versehen ab, besser geht's nicht!
  • (15.12.2015)
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    gut investierte 199 Euro
    Ein Monat Diät klingt ja erst einmal schrecklich. Doch man gewöhnt sich leicht an diese leckeren Gerichte, nimmt ab und muss auf nichts verzichten :-)
  • (15.12.2015)
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    Toll!
    Ich fühle mich viel leichter und wie neu geboren! Ich habe 4,8Kilo abgenommen und meine Hosen passen endlich wieder. Der Blick in den Spiegel ist wieder angenehm. Es war auch nicht so schwer durchzuhalten weil ich alles hatte was ich brauchte. Und Hungrig war ich auch nicht. Ich konnte sogar Sport machen ohne schlapp zu werden. Toll, wirklich!
  • (15.12.2015)
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    fünf Sterne
    weil es leider nicht mehr als 5 Sterne hat. Alles super. Tolles Konzept, leckere Produkte, klasse Beratung. Ich bin rundum happy! Dankeschön!
  • (15.12.2015)
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    mehr Rezepte bitte
    Es ist schon ein gutes Konzept. Nur irgendwann wird es langweilig wenn die Rezepte im Ernährungsplan ausgehen. Die auf der Homepage schmecken auch nicht alle so gut wie im PLan. Ich würde mir mehr Rezepte für Mittag- und Abendessen wünschen. Dann würde ich auch 120 Tage durchhalten! Sonst alles fein.
  • (13.12.2015)
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    Gut
    Ein stern abzug für den Preis. Die Diät funtioniert super
  • (13.12.2015)
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    Genial!
    Das stündliche Essen ist gar nichts für mich. Deshalb bin ich auf die flex-Diät umgestiegen. 4,7kg in 30 Tagen sprechen für sich.
  • (09.12.2015)
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    Vom Kochmuffel zum Gelegenheits-Hobbykoch
    60 Tage können echt schwer sein, wenn man vorher nichts mit "gesunde Ernährung" am Hut hatte. Am Ende bin ich froh amapur gemacht zu haben. Die Rezepte waren selbst für mich als Tüten- und Fast Food-Junki kein Hit. Mittlerweile koche ich sogar gern und oft, natürlich gesund.;) 20 kg sind geschafft und es geht weiter!
  • (03.12.2015)
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    grandios!
    10 Sterne!! Mache die Diät nun seit fast einem Monat. Von meinen 112 kg zu Beginn sind schon 5kg weg. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich auf etwas verzichten muss. Die Produkte schmecken fast alle gut - Einfach toll!
  • (25.11.2015)
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    sehr gut
    Ich habe mit der 30 Tage flexibel Diät fast 5 kg abgenommen. Die Rezepte waren alle sehr lecker. Danke amapur!
  • (01.10.2015)
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    geht wirklich
    Habe 2,5 Kilo abgenommen!!!
  • (26.06.2013)
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    viel Gemüsegeschnippel aber ansehnliches Ergebnis
    Der Bauch ist viel kleiner :-)
  • (23.06.2013)
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    bin begeistert
    Ich bin begeistert von amapur! Idiotensicher, lecker, erfolgreich! Habe mir einen völlig anderen Ernährungsstil angewöhnt, esse weniger Fleisch und mache jetzt regelm. Krafsport! Vielen Dank!
  • (23.06.2013)
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    die ersten 15kg geschafft!
    Kaum durchzuhalten, so eine endlose Kur. Im Nachhinein bin ich aber froh um den Fettweg-Erfolg. Mache mit Lowcarb weiter. Aufwenige Rezepte sind nicht mein Ding. Es müssen aber noch 25kg runter.
  • (22.06.2013)
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    kann es wirklich weiter empfehlen
    Umstellung war anfangs sehr schwer, meine Kollegen haben über mich geschmunzelt. Aber jetzt sind sie alle neidisch!!
  • (20.06.2013)
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    successfull
    Big man, bis success! 30 Tage geschafft, 7kg weg! Mein Dank!
  • (15.06.2013)
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    gut
    gute sache, musste allerdings auch nicht selbst kochen ;-)
  • (31.05.2013)
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    alles bestens gelaufen, kann ich nur empfehlen
    alles bestens! bin meinem Zielgewicht schon ein großes Stück näher gekommen!
  • (25.05.2013)
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    verbesserte fitness
    musste nicht viel abnehmen. hätte dennoch nicht gedacht, dass es so einfach ist und so große auswirkungen auf meine fitness hat! war die ganze zeit satt und fit während der 15-tg diät! dauerhaft kann ich aber die aufwendigen gerichte nicht kochen. es gibt auch noch anderes im leben als essen!
  • (25.05.2013)
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    voller Erfolg
    Hatte schon 10 Tage intensiv Diät gemacht und brauchte einen Übergang zum normalen Essen (wegen Jojo-Effekt). hat super geklappt. Wieder beweglicher und weniger Lust auf Bier.
  • (02.04.2013)
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    Los gehts hoch motiviert
    Nach den ersten 3 Tagen hatte ich ein DOWN (Stress und Ärger an der Arbeit) und habe die Diät abgebrochen. Jetzt ziehe ich es durch! Bin fest entschlossen und hoch motiviert! Der erste Tag ist geschafft und es war gar nicht so schwer.
  • (24.03.2013)
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    Kein Hungern
    Habe langer nach einer Diät gesucht bei der Mann nicht hungern braucht. Dank amapur knurrt mir Abends nicht mehr der Margen.... Und die ersten 1,5 Kilos sind schon runter. 23 Tage habe ich noch.......
  • (19.03.2013)
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    15 Tage 4,3 kg
    Habe in meinem Urlaub die Diät gemacht - im Arbeitsalltag habe ich keine Zeit die Sachen zuzubereiten. 15 Tage 4,3 kg.
  • (19.03.2013)
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    wünsche mir mehr Rezepte ; )
    Liebes amapur Team,
    ich bin mit der Diät sehr zufrieden, würde mir gerne noch andere Rezepte wünschen (als Alternative). Viele Grüße, Tobi
  • (18.03.2013)
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    Diät mit meiner Frau durchgeführt
    Meine Frau und ich haben die Diät zusammen gemacht. Haben zusammen runde 10 Kilo abgenommen (meine Frau war etwas erfolgreicher als ich). Bin sehr zufrieden.
  • (15.03.2013)
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    gutes Konzept
    Mal eine Diät die auch einigermaßen schmeckt!!!
  • (13.03.2013)
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    alles i.O.
    bin zufrieden