Sport & Fitness

Durch regelmäßige sportliche Betätigung im Alltag verbrennt der Körper mehr Kalorien als sonst. Gewicht verlieren oder halten fällt Ihnen dadurch wesentlich leichter. So können Sie Ihre Diät erfolgreich unterstützen. 
Neben effektiven Kraft- und Ausdaueraktivitäten, unterschätzen die meisten Menschen jedoch wie einfach und wenig zeitaufwendig es ist, jeden Tag ein paar Kalorien zusätzlich zu verbrennen. Alltägliche Dinge wie zu Fuss zur Arbeit gehen und die Treppe statt den Fahrstuhl zu nehmen, verbrennen bereits viele Kalorien und unterstützen Sie bei Ihrem Weg zur Wunschfigur.
Der Aufbau und Erhalt von Muskeln durch Sport ist während einer verringerten Kalorienzufuhr sinnvoll und notwendig. Denn bevor Fett verbrannt wird, werden Muskeln abgebaut. Treiben Sie also Sport, um Ihre Muskulatur zu erhalten.

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Bauch, Beine Po Training

Bauch-Beine-Po Training



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Bauch- und Rückentraining



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Express Training

Expresstraining



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Ganzkörper Training

Ganzkörper Theraband Training



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