Was nach der Intensiv Diät?

 
22.07.2016 17:58 Uhr #1
Maren F
Beiträge : 1
Hallo, ich habe gerade 6 Tage Intensiv Diät gemacht und möchte ab Sonntag wieder normal essen. Ist es sinnvoll am Samstag einen Übergangstag einzulegen un wenn ja, wie sollte dieser aussehen? Oder kann ich ohne Probleme von einem Tag auf den anderen umsteigen?
29.07.2016 16:50 Uhr #2
amapur K
Beiträge : 152
Guten Tag, viele Dank für deine Anfrage. Einen Übergangstag müssten Sie nicht einlegen. Ich würde nur am Sonntag wenn möglich auf gesunde, kalorienarme Gerichte mit Gemüse, Reis, Geflügel oder Fisch zurück greifen. Achten Sie auf fette Soßen und Dressings beim Salat. Verzichten Sie auf schnell verdauliche Kohlenhydrate (Pasta, Weißbrot, Pommes) und Alkohol. Am nächsten Tag dann einfach konsequent mit den stündlichen amapur Mahlzeiten weitermachen! Bitte bedenken Sie, dass jede Abweichung sich leider auf den Diäterfolg niederschlägt – dies kann sich auch erst nach einigen Tagen bemerkbar machen und ist nicht gleich am nächsten Tag auf der Waage zu sehen. Wie viele Tage der Diät haben Sie dann danach noch vor sich? Ich wünsche Ihnen zunächst ein schönes Wochenende und drücke die Daumen, dass alles klappt.
02.08.2016 14:55 Uhr #3
Sonja S
Beiträge : 1
Hallo zusammen, ich werde am Wochenende mit dem 12tägigen Bauch-Weg-Programm beginnen. Kann ich danach problemlos noch einige Amapur-Tage ranhängen? Ich wollte erst mal einen Testlauf starten und schauen, ob es gut funktioniert und dann evtl einen Monat "voll" machen. Liebe Grüße aus Köln Sonja
04.08.2016 13:08 Uhr #4
amapur K
Beiträge : 152
Hallo Sonja, vielen Dank für Ihren Beitrag. Ja, Sie können problemlos ein paar Tage intensiv Diät anhängen. Sie sollten die intensiv Diät nur nicht länger als 21 Tage durchführen. Aber selbst wenn Sie sie insgesamt länger machen wollen, ist das mit Pausen möglich: Legen Sie dann einfach jeweils nach 21 Tagen intensiv Diät eine Pause ein, in der Sie entweder "normal" (kalorienarm mit viel Gemüse) essen oder die flexibel Diät machen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg!
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