Bauchumfang

Nicht Ihr Körpergewicht, sondern die Verteilung Ihres Körperfetts ist entscheidend. Als nicht optimal gilt

  • bei Frauen ein Bauchumfang ab 88 cm und
  • bei Männern ein Bauchumfang ab 102 cm


So messen Sie Ihren Bauch richtig:

  • Messen Sie den Bauchumfang im Stehen und mit freiem Oberkörper.
  • Legen Sie das Maßband in der Mitte zwischen dem unteren Rippenbogen und dem Beckenkamm an.
  • Führen Sie das Maßband in gerader Linie zwischen diesen beiden Punkten um Ihren Bauch herum.
  • Lesen Sie den Bauchumfang auf dem Maßband in leicht ausgeatmetem Zustand ab.

Eine Video-Anleitung und Informationen: Initiative Bauchumfang ist Herzenssache

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