Essen, häufig

Durch häufiges Essen von kleinen Mahlzeiten wird der Blutzuckerspiegel auch nach der amapur Ernährungskur möglichst gleichförmig - ohne Schwankungen bleiben. So wird die Bauchspeicheldrüse nicht überanstrengt, und Heißhunger bleibt aus. Essen Sie öfter am Tag gleich große Kalorienmengen - mindestens 6 Mahlzeiten täglich. Versuchen Sie, den Zeitplan dieser Mahlzeiten besonders anfangs genau einzuhalten.

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