Regelmäßig Essen

Der Blutzuckerspiegel soll auch nach der amapur intensiv Diät möglichst gleichmäßig bleiben. Vermeiden Sie daher große Schwankungen. So wird die Bauchspeicheldrüse nicht überanstrengt, und Heißhunger bleibt aus. Essen Sie daher öfter am Tag und idealerweise 5 Mahlzeiten (3 Hauptspeisen und 2 Zwischenmahlzeiten). Versuchen Sie, den Zeitplan dieser Mahlzeiten besonders anfangs genau einzuhalten.

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