Banane-Apfel Smoothie

Banane-Apfel Smoothie

Extra Tipps

  • Zum verfeinern des Smoothie, können Sie gerne einen Maßlöffel eines amapur Diät Shakes Ihrer Wahl (ca. 15g) mit hinzu geben.Bitte beachten Sie, dass sich die Kalorienmenge entsprechend Ihrer Zutatenwahl verändert.
  •  Für eine längere Sättigung, geben Sie etwas amapur Guar Granulat mit hinzu.
250
kcal
5
min

Diät Shakes

ca. 250kcal

Zutaten

  • 1 kleine Banane
  • 1 mittelgroßer Apfel
  • 100g Magerquark
  • 100ml Kefir
  • 1 Teelöffel Ahornsirup
  • Etwas Zitronensaft
  • Etwas cruched ice

Zubereitung

  1. Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. Heben Sie eine dünne Bananenscheibe als Dekoration auf. Beträufeln Sie diese mit etwas Zitronensaft.
  2. Apfel waschen, klein schneiden und entkernen. Heben Sie eine dünne Scheibe als Dekoration auf. Beträufeln Sie diese mit etwas Zitronensaft.
  3. Das geschnittene Obst sowie Quark, Kefir, Ahornsirup und das cruchedicein den Behälter des Standmixers geben. Alternativ können die Zutaten auch in einem Messbecher mit dem Pürierstab gemischt werden.
  4. Bei voller Leistung des Mixers so lange mixen, bis alles gut vermengt ist.
  5. Den Smoothie in ein großes Glas gießen und den Glasrand mit der Apfel- und der Bananenscheibe garnieren.