Banane-Blaubeeren Shake

Banane-Blaubeeren Shake

Extra Tipps

  • Alternativ zum Magerquark können Sie auch fettarmen Joghurt verwenden.
  • Sie können anstelle der frischen Beeren auch tiefgekühltes Obst nehmen.
282
kcal
10
min

Diät Shakes

ca. 282kcal

Zutaten

  • 2 Maßlöffel amapur Diät Shake Banane
  • 150g frische Blaubeeren
  • 100ml Milch (1,5% Fett)
  • 80g Magerquark
  • Mandelsplitter und eine Scheibe Zitrone (Dekoration)

Zubereitung

  1. Blaubeeren waschen und im Waschbecken abtropfen lassen.
  2. Währenddessen amapur Diät Shake Banane, Milch und Quark in den Behälter des Standmixers geben. Alternativ können die Zutaten auch in einem Messbecher mit dem Pürierstab gemischt werden.
  3. Einige wenige Blaubeeren für die Dekoration aufheben. Die restlichen Blaubeeren in den Mixer geben und bei voller Leistungdes Mixers so lange mixen, bis alle Zutaten gut vermengt sind.
  4. Den Shake in ein großes Glas füllen.
  5. Zitrone schneiden. Eine Scheibe davon an den Glasrand stecken und den Shake mit den Mandelsplittern und den übrigen Blaubeeren dekorieren.

Verwendete amapur Produkte

Diät Shake Banane (16 Portionen)

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