Bunte Smoothie-Bowl mit Müsli

Bunte Smoothie-Bowl mit Müsli

Extra Tipps

  • Statt 300g Beeren können Sie auch 200g Mango (TK) nehmen.
  • Auch die Banane können sie vorher einfrieren, so wird die Bowl noch cremiger.
600 kcal
30 min

Frühstück

ca. 600kcal

Zutaten

  • 100g Banane
  • 300g Beerenmischung, TK
  • 20g Honig
  • 200g Magerquark
  • 40g Müsli nach Wahl (ohne Zuckerzusatz)
  • 10g Leinsamen, roh
  • 150 ml warmes Wasser

Zubereitung

  1. Beeren aus dem Gefrierfach nehmen und antauen lassen (Tipp: In dieser Zeit Morgenroutine durchführen)
  2. Banane, Magerquark, die Hälfte der Beeren und warmes Wasser in einen Mixer geben und cremig mixen (alternativ mit Pürierstab arbeiten)
  3. Den Mixerinhalt in eine Schüssel geben.
  4. Zum Schluss mit Müsli, den restlichen Beeren und Leinsamen bestreuen.

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