Gelbe Smoothie Bowl

Gelbe Smoothie Bowl

Extra Tipps

  • Bereiten Sie während der Antauzeit gerne schon einmal einen anderen Punkt desTages vor. Statt eines Standmixers kann auch ein Pürierstab verwendet werden.  

  • Variation: Eine leckere Variante bietet eine mittelgroße Banane statt der Mango. So sparen Sie die Antauzeit Es kann auch alternativ eine Banane zur Dekoration herangezogen werden.
  • Die Deko kann z.B. auch mit Ananas oder Banane erfolgen. 
575 kcal
10 min

Hauptgerichte

ca. 575kcal

Zutaten

  • 200 g Mango TK
  • 2 Walnusskerne
  • 2 getr. Datteln
  • 150 g Joghurt 1,5 %
  • 50 ml Milch
  • 15 g amapur Shake Vanille
  • 30 g Haferflocken
  • 125 g Beeren (z.B. Blaubeeren)
  • 10 g Chiasamen

Zubereitung

  1. Mangostücke nach Belieben für 20 min antauen. Nüsse grob hacken. Datteln klein schneiden und beiseite legen.
  2. Joghurt, Milch, amapur Shake Vanille, Haferflocken sowie Mangostücke in einen Mixer geben & pürieren. Mixerinhalt in eine Schüssel füllen.Smootie-Bowl mit Beeren, Datteln, Chiasamen & Nüssen hübsch garnieren.

Verwendete amapur Produkte

Shake Vanille

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