Minze Shake mit Sternfrucht

Minze Shake mit Sternfrucht

Extra Tipps

Sie können statt der fettarmen Milch auch Kokosmilch verwenden, dadurch bekommt der Shake ein wenig Karibik-Flair.

105
kcal
10
min

Diät Shakes

ca. 105kcal

Zutaten

  • 150g Ananas
  • ½ Bund frische Pfefferminze
  • ½ Limette
  • 1 Orange
  • ½ Teelöffel Honig
  • 100ml fettarme Milch
  • 50ml Wasser
  • 1 Sternfrucht (Dekoration)
  • etwas cruched ice

Zubereitung

  1. Die Ananas gründlich schälen, den Strunk entfernen und in kleine Stücke schneiden. Kurz beiseite stellen.
  2. Die Minze waschen, Blätter vom Stiel zupfen und mit einem Messer grob hacken.
  3. Orange und Limette mit einer Saftpresse auspressen.
  4. Den frisch gepressten Saft, Ananas, Minze, Honig, Milch, Wasser und etwas cruched ice in den Behälter des Standmixers geben.
  5. Bei voller Leistung des Mixers so lange mixen, bis alles gut vermengt ist. MinzeShake in ein großes Glas füllen.
  6. Die Sternfrucht waschen, in Scheiben schneiden und als Garnierung an den Glasrand stecken.