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Quark mit Apfel und Zimt
Extra Tipps
- Um Kalorien einzusparen, können Sie statt der Milch auch gern Mineralwasser verwenden.
- Sollten Sie keinen Apfel zur Hand haben, nehmen Sie einfach eine andere Obstsorte wie beispielsweise Orange, Banane oder Pfirsich.
270
kcal
15
min
Flexibel Diät
ca. 270kcal
Zutaten
- 1 Teelöffel amapur Guar Granulat
- 250g Quark, Magerstufe
- Schuss fettarme Milch (1,5% Fett)
- 1 Teelöffel Honig
- ½ geriebener Apfel
- 1 Prise Zimt
- ca. 15g gehackte Mandeln
Zubereitung
- amapur Guar Granulat, Quark und Milch in eine mittelgroße Schüssel geben und mit einem Löffel cremig rühren.
- Den Apfel waschen, mit einer Reibe in dünne Streifen schneiden und alles gut umrühren.
- Den Quark mit Honig, Zimt und den gehackten Mandeln abschmecken.
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